冬去春来，天气变暖。你是不是也脱去了厚厚的棉袄，兴奋地跳进澡堂池子里，在冒着热气寥寥的浴室里，毫不留情搓去陪伴了一个冬天的灰泥。
一通彻底地揉搓后，温热的水从花洒中喷出。一股浸透皮肤的放松和舒爽，让你不自觉嘴角上扬。而那黑黢黢的小污泥，却顺着地漏和下水道被一并冲走，擦干穿衣，又是香香的人儿一枚了！
但关于洗澡这件事儿，也有很多难以启齿的尴尬烦恼。明明自己也勤洗勤换，怎么每次还能搓掉这么多灰泥？它们到底是脏脏的黑泥，还是自己皮肤表层的一部分？
老一辈人都说天天搓灰，太伤皮肤，这话真的有道理吗？洗澡多久搓一次灰，才最合适呢？
看起来脏脏的泥灰，原来是自己的一部分
一些网友很有探索精神，当他们用搓灰布搓下一条条小黑泥时，忍不住捏起来观察，这玩意儿真是从我身上掉下来的？宝宝原来这么脏？
别慌！让我们用科学和事实来找出答案。
如果把洗澡搓出的泥灰放到显微镜下放大100倍去看，就会忍不住惊讶。原来小小的泥灰里别有洞天，其复杂程度丝毫不亚于精密的仪器设备。
让人更不愿承认的一个事实是，泥灰里的大部分物质，竟是我们皮肤的一部分。
首先，这些泥灰的绝大部分都是皮肤表面的“土著居民”，光是这个大部队就占到了泥灰组织的98%！其中还混杂着寄居在体表的微生物和代谢废物，以及没有一点活性的油脂层。
这类物质就“驻扎”在皮脂膜，既能锁住水分、防止过度蒸发，又能拦截外界病菌入侵，妥妥的保证身体的“第一道健康屏障”。可谓是“脏了自己，守护了一大家”！
瞪大眼朝显微镜观察，顺着泥块状的周围，就能看到一只只晶莹剔透的螨虫。不要打包票说自己身上肯定没有，其实螨虫强大的生存能力，让它牢牢遍布人体的每寸皮肤。每个人身上都寄居着上百万只螨虫，它们体型不超过0.5毫米。
顽固寄居的螨虫一般有两种，一种是皮脂腺螨，一种是毛囊螨。即使天天洗被单，用再贵的诶容易，每一个毛孔里也都拥挤着至少7只螨虫，相当热闹。
除了婴儿身上可能没有，每个成年人身上都寄生着大量螨虫。不过，大部分这些螨虫已经和皮肤组织形成了和谐共生的关系，它们的存在是正常的，大部分时候并不会让人生病瘙痒。
剩下边缘包裹的一小部分，才是来自外界细菌杂质形成的灰泥。比如公交门把手的细菌、空气中扬起的尘土。这些构成丰富、种类众多的混合物，在我们使劲儿搓灰时，就被皮肤代谢物卷起，形成小小的卷状从体表脱落，数量一多，就形成我们肉眼可见的泥灰了！
所以说，就算我们天天坐办公室，不跑步也不出汗，天天洗澡身上也少不了黑泥条。这是因为它们本质上不是泥，而是体表皮肤和油脂的代谢物，又混杂了少部分细菌螨虫而成。这样一想，即使搓出了3斤灰，好像也不觉得自己脏了呢！
不过，也有朋友纳闷，为啥自己身上的泥灰，搓得越勤反而越多呢？是不是自己“天生吸泥”？其实，这背后都有科学原理。
搓得越勤灰越多？为啥灰泥“越挫越勇”
我们的皮肤远比想象中复杂，光是结构就分了5层，其中最内层的是基底层，最外围的是角质层。新生的皮肤总会在基底层“发芽”，慢慢向外延展，当皮肤穿透透明层，到达角质层时，就会完成短暂的寿命，蜕皮死去。
皮肤细胞的更新换代非常快，每天我们都有皮肤细胞死去，所以角质层每天都会接收大量死皮。虽说角质层的厚度只有0.02毫米，但它却承担了重要的一道工序——锁住水分，隔绝病菌。
另外，不知道你们有没有这种经历？就是刚冲了会儿热水澡时，用指甲轻轻抓挠几下皮肤，就会感到一种又滑又腻的感觉。这时丰富的经验就会告诉你，该！搓！灰！了！
纳闷的是，全身过了一遍，也没搓出个什么东西，反而用肥皂轻轻涂了一遍，身上就又滑溜溜的了。这是因为我们体表油脂具有憎水性，会让水分隔绝皮肤表层，在体表湿润黏腻的情况下更明显。
而肥皂和沐浴露中含有亲水基，涂在身上后会和水发生作用，清除掉附着在皮肤上的污垢和多余油脂。这时轻轻一搓，泥灰也就更容易出来。
要注意的是，如果搓灰搓得过于勤快，对皮肤的伤害性也不容小觑。因为角质层会来不及更新、补充上细胞微生物，皮肤就会受损，甚至过早老化。
不能过于频繁搓澡的原因之一，还在于灰泥中储存的大量油脂。它也起着阻断水分流失、抵抗衰老氧化的作用。夏天出门，灰泥里的厚厚油脂还充当了天然的“防晒霜”，能起到很好的抵抗紫外线的作用。
而这些灰泥一旦搓掉，相当于人体的“隐形保护层”也一并脱下。那么人就容易被晒黑，老化甚至生出一些皮肤类的疾病。
既然搓澡不能搓太勤，也不能不搓变成野人吧！那我们该几天搓一次澡最合适呢？春夏和秋冬搓澡的频率要一样不？
“几天一搓”最合适？
正常来说，如果能保证一周洗两次澡，那么每次只要轻轻搓洗就可以了。那些附着在体表的细菌代谢物，大部分就会随着水流自动冲走。
如果是生活在南方潮湿炎热环境下的朋友，可能常年保持着每天一洗甚至两次的习惯。这样其实根本不用搓灰，只用清水冲一下也足够了。因为油脂和角质层都还来不及代谢分泌就被冲走了，它们每天忙碌着代谢再生，就不要向它们伸出恐怖的“搓澡巾”啦！
至于北方的朋友，如果在冷得直跺脚的冬天，有时一周洗一次，那油脂和角质层就有充足的时间，慢悠悠地运作，有时死皮等到该脱落了还没等到主人来搓它，这时“每周一搓”就成了必要的大事了！
在桑拿房蒸一蒸，让死皮微生物自动软化脱落，再无死角地搓一遍，全身皮肤就像焕然一新一样，还能放松神经，晚上睡个好觉。
到了现在阳春三月，大多朋友可能又恢复了一周两洗的频率，那就只要轻轻搓洗，打打沐浴露就足够啦。
这么来看，搓灰也是一门生活学问。恰到好处的力度和频率，会把肌肤养得光滑白嫩，搓得过勤或太少，都会破坏角质层，到时候还得破费买护肤品或药物，那时候就得不偿失啦。
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