我国茶文化源远流长，很多人都喜欢品茶、喝茶，认为喝茶是一种养生的方法。那茶叶泡过几次你是不是就扔掉了？其实用茶叶渣来做枕头也是不错的养生方法，具有一定的保健功效，可缓解失眠。
冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头，对学生可以保护视力，去眼疾，清脑安神，祛青春痘；对成年人来说，其功效就更广泛了，如抗病毒，抗辐射，降血压，养颜明目，清热解毒等。
最好选用绿茶，因为绿茶的气味比较清香，适宜做枕头，而类似普洱茶这类已发酵过的茶，因已经过发酵，其芳香气味非常淡了，而且茶叶发硬。
茶渣做枕的方法很简单，首先，要把喝过的茶叶阴干，注意，是阴干。要是晒干就成粉末了，而且香气也会散失，降低功效。
做枕头时要把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上，放在阴凉处阴干。一般枕里的茶渣3个月更换一次最好，最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。
在这里，向大家推荐几种茶枕组合，配比可根据个人喜好安排：
1、绿茶渣+菊花
菊花最好选用怀菊花，因为怀菊的花瓣长，芳香性强，二者结合可清热明目。
2、绿茶渣+决明子
决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用。另外，因为决明子是一种微小的圆柱形中药，也很光滑，颈椎出现不适症状的人可以选用，放在颈下，可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。
3、绿茶渣+薄荷叶
薄荷叶有清利头目的作用，可改善头晕脑胀的症状。
4、绿茶渣+藿香
藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。
5、绿茶渣+桑叶
桑叶具有清肝明目的功效，可以保护视力抗辐射。
温馨提示，以上提到的中药，需要是从中药房买的经过炮制的中药，中药只有经过炮制才能发挥作用。
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