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“你是一直用同一款牙膏，还是经常换着用？有的人说‘为了避免牙膏产生耐药性，需要经常更换牌子和款式’，那么真相到底如何呢？一起来揭秘。
rn首先，我们来看牙膏是否存在耐药性的问题。目前市场上的牙膏主要分为普通型和功效型两种。普通型牙膏的作用主要是清洁，它的成分包括摩擦剂、洁净剂和润湿剂等。其中，摩擦剂占到了30%~55%，通过牙刷的摩擦作用，清除掉牙面上的牙菌斑和牙石，使口腔清爽洁净。由于不含药物成分，所以普通型牙膏是不会产生耐药性的。rn而功效型牙膏在普通型牙膏的基础上添加了一些具有防龋、增白、抑菌和消炎等作用的药物或化学成分。虽然功效型牙膏具有一些特殊功效，但长期使用同一种功效型牙膏也可能会引发一些口腔问题，比如长期使用含过氧化物的美白牙膏可能会损伤牙釉质，导致牙齿敏感。rn因此，使用普通型牙膏是不会产生耐药性问题的，可以长期使用；但如果选择了功效型牙膏，就要注意定期更换，以防止过量摄入添加成分而导致口腔问题，所以可以适当‘小花心’一下。rn接下来，我们来谈谈市场上流行的‘清新口气’牙膏。我们所说的‘口气’主要是指口源性口臭，包括未治疗的龋齿、不良修复体、牙髓坏死或化脓性牙髓炎，以及牙菌斑、细菌发酵产生的异味。除了口源性因素外，便秘、肝功能差、肾脏疾病、蛋白质消化不良等非口源性因素也会引起口臭。rn目前市场上的‘清新口气’牙膏主要是通过清除口臭的病原微生物和其产生的毒素，以及减少口腔内臭类化合物气体的产生，从而达到清新口气的效果。
但要彻底解决口臭问题，还需要先确定是口源性还是非口源性导致的口臭，再针对具体病因进行治疗，这样才能真正解决问题。rn那么，美白牙膏能否让牙齿变白呢？美白牙膏主要通过牙膏中的摩擦剂与牙齿表面进行物理摩擦，去除色渍；或者添加化学漂白剂如过氧化物，氧化牙齿表面的色渍，达到美白效果；还有一种方式是通过调整视觉效果，比如添加蓝色色素，使牙齿看起来更白。rn显然，只有前两种方式才真正对牙齿进行了美白处理，但这种美白效果并不彻底，一旦停用牙膏，牙齿的颜色就会恢复原样。根据《化妆品监督管理条例》的规定，牙膏属于普通化妆品，在经过功效评价后，只能宣称具备防龋、抑菌、减轻牙龈问题等功效，不可以宣传美白功效。因此，对于寄希望于美白牙膏的人来说，只能说是徒劳无功，而这种宣传方式也只能用‘扯’来形容。rn最后我们来说一下为什么很多牙膏里都含有氟。含氟牙膏是在普通型牙膏的基础上加入适量的氟化物。一方面，氟离子可以增加牙釉质晶体的完整性；另一方面，通过将氟离子置换进入牙釉质的羟磷灰石晶体中，形成难溶于酸的氟化磷灰石，从而增强牙齿的抗龋能力。对于普通成年人来说，使用含氟牙膏是比较合适的。rn不过，摄入过量的氟化物也会有副作用。
对于生活在高氟地区的人而言，当地的饮水和食物中已经含有较多的氟，所以他们不需要再使用含氟牙膏。此外，儿童使用含氟牙膏容易导致氟斑牙，所以我们不建议3岁以下的儿童使用含氟牙膏。rn最后，我们来谈谈多大的宝宝可以使用牙膏刷牙。使用牙膏刷牙可以有效预防儿童龋齿，但在牙齿长全之前，我们建议使用纱布或者指套牙刷进行口腔清洁，避免对幼儿敏感的牙龈造成损伤或出血。当孩子的牙齿基本长全后，我们可以使用牙膏和牙刷帮助他们刷牙。rn此外，儿童的牙釉质比较脆弱，容易受到含有化学物质的牙膏的损害，同时牙膏中也含有一定量的防腐剂，幼儿吞咽功能不完善，有可能会吃下一些牙膏。因此，我们建议给孩子使用儿童专用牙膏，最好选择无氟或者低氟牙膏，以免造成氟中毒。如果只是偶尔吞咽少量牙膏，对健康没有太大影响，不需要担心太多。rn最后，每次刷牙时挤多少牙膏才是合适的呢？牙膏的作用主要是增加牙刷与牙齿之间的摩擦力，增强清洁效果。对于普通人来说，挤出一颗豌豆大小（直径约5毫米）的牙膏已经足够清洁牙齿表面了。而且，过多的牙膏会导致起泡太多，让人误以为泡沫可以清洁得更彻底，进而缩短刷牙时间，反而影响刷牙效果。所以，广告里那种长长一条的挤牙膏方式只是为了展示牙膏的质地，我们在日常刷牙时还是要控制用量，以免浪费。”
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