立秋之后天气慢慢变的干燥，空气中的湿度也在降低，水分湿润度不够，很容易引发咳嗽和喉咙发痒，鼻腔也会觉得十分的干燥，秋燥很容易影响呼吸道系统，人的皮肤也会变的干燥，这时候来一碗养生燕窝滋润，是秋天滋补的好秘诀，燕窝甘淡平，性温和，大养肺阴，健脾养胃，是男女老幼秋季养生的佳品。秋季的时候气候干燥，人容易产生咳嗽，对于肺部的滋润是很重要的。蜂蜜燕窝，三鲜炖燕窝，雪梨燕窝。护肝：秋季的时候要护肝，特别是经常工作熬夜的人来说，燕窝搭配不同的食材，可以做到美味又健康的燕窝。
比如桂花百合的燕窝等。养胃：换季的时候，经常会出现食欲不好，而且肠胃变差，燕窝不含脂肪，对于脾胃也有很好的帮助，像椰汁西米露等燕窝就很推荐，补脑提神：换季的时候经常会像春天那样容易疲困的情况出现，用燕窝补充蛋白质和碳水化合物，提神醒脑，还有助于注意力与记忆力的功效。秋季的时候天气比较干燥，也是换季的时候，这时候开始进补内调是最好的时机，秋季燕窝滋补在合适不过啦~
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