酸奶水果燕麦片真的能减肥吗

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

想给酸奶加点料! 周末时光 来个健康美味的自制甜品, 加入自己喜欢的水果、饼干。 一大勺一大勺 满足又悠闲。

用料

  • 酸奶 300克
  • 燕麦 50克
  • 猕猴桃 1个
  • 橙子 1片(点缀)
  • 红心柚子 一瓣
  • 奥利奥 1包
  • 百奇草莓棒 2根
  • 奥利奥巧脆卷 1根

做法步骤

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

1、准备老酸奶。(酸奶最好是固态的,这样放上去的食材不容易陷进去,吃起来口感比较好)

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

2、准备一盒奥利奥饼干。(多放点真的好吃)

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

3、准备百奇棒和巧脆卷。(大家可以根据喜欢的口味准备,一是点缀用,另外一口酸奶一口脆脆棒也超级满足)

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

4、准备燕麦脆一袋。

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

5、准备红柚一瓣、猕猴桃一个、橙子一个(橙子装饰用)

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

6、猕猴桃切成片,再一分为二。

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

7、铺在杯子底部的边缘。

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

8、放入酸奶。

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

9、酸奶铺到盖上猕猴桃。

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

10、然后放上奥利奥碎。

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

11、多放点奥利奥,口感更好。

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

12、奥利奥上再铺一层酸奶。在酸奶上撒上燕麦脆。

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

13、喜欢吃的就多撒点。

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

14、最后撒上红柚粒,将橙子片放在杯子边缘做装饰。插上百奇棒和巧脆卷。

简单懒人菜酸奶水果燕麦杯,打败周一综合征

15、完成啦~固态酸奶不会把凳缝隙都填满,没关系,就这样自然一层层叠加就可以。一样有颜值还好吃管饱。

小贴士

饼干、燕麦不会被固态酸奶完全包裹住。 做完马上吃口感层次非常好。 对角45度的拍摄,突出食物的质感。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com

(0)
上一篇 2023-03-23 11:33
下一篇 2023-03-23 11:48

相关推荐

  • 我们能为海洋环境保护做些什么(世界气象日海洋)

    今天是“3.23”世界气象日。世界气象日又称“国际气象日”,是世界气象组织成立的纪念日。每年3月23日,世界气象组织和国际气象界都会围绕一个相关主题,举行宣传活动, 目的是让各国人…

    2023-04-25
  • 自然传奇狼的隐秘生活(自然传奇狼)

    在弱肉强食的动物界中,强者有强者进攻的技巧,弱者有弱者生存的防御谋略。可以说,在生存的磨练下动物们各自有着自己的一套谋略。狼就是一个充满智慧的军事家,在每次攻击对手之前,狼群从不莽…

    2023-04-12
  • 学习强国四人赛精心整理之127_每日更新,敬请关注

    4836 "根据《中华人民共和国民法典》,自然人下落不明满【 】的,利害关系人可以向人民法院申请宣告该自然人为失踪人。 A.一年 B.二年 C.三年" 4837…

    2022-12-22
  • 劣质白乳胶危害(白乳胶和有颜色乳胶哪个更毒)

    白乳胶想必大家都知道,传统装修是必不可少的。但是如果使用劣质白乳胶对我们身体的危害有多大你知道吗?据专家检测,不合格的白乳胶产品所含的甲醛量严重超标,几乎是国家标准的40倍,可想而…

    2023-07-14
  • 高铁的无座票是啥意思

    随着国家的飞快发展,不管在哪方面的领域,都有杰出的人才为之努力付出、辛苦奋斗。让我们的国家有了更大的变化。现在的中国是非常强大、非常厉害的,在许多不同领域的发展都是超越于其它国家的…

    2023-05-21
  • 夏季多给宝宝常喝这道山药芙蓉汤

      今日立冬,天气变得越来越干燥,干燥的天气容易伤我们的肺,这时候我们适合多吃一些润肺去燥的食物,比如山药,它就是一种很不错的食物。今天我就推荐大家做一道山药芙蓉汤,营养又美味,喜…

    2023-04-05
  • 成都市郫都区启用全新城市logo

    3月26日,为时半年多的征集活动终于尘埃落定啦!由猪八戒网战略合作商成都大宇智合文化传播有限公司制作的“天府成都 安逸郫都”城市形象LOGO从近500份参赛作品中胜出,成为成都市郫…

    2023-05-26
  • 天冷多吃大白菜教你懒人新吃法,天冷了大白菜这样吃才叫香开胃

    天冷了要多吃大白菜,营养解馋,我家一周吃3次,上桌家人都爱吃 大家好,天气变冷之后,你们最想吃什么菜呢?冬天除了萝卜吃得比较多之外,大概就属大白菜了,在北方,一到冬天会买很多白菜囤…

    2023-09-04
  • 橄榄油怎样做凉拌菜好吃

    ◎蒋 冰 下了近一个月的雨,成都终于晴起来了,同时也开始进入真正的夏天,烧烤模式启动。夏天口味清淡,食欲不佳,因此做点爽口小菜是很有必要的。今天就分享一款十分爽口,也是只有在夏天才…

    2023-10-09
  • 农村很常见的小野果如今身价暴涨

    在大山里,有一种艳红色的小果长在灌木丛中,这种果子个头不大,颜色鲜红,很像樱桃,农村娃喜欢摘来吃,之所以说这种恰似樱桃的野果金贵,是因为,在古代,这种野果是皇家贡品,是康熙爷的最爱…

    2023-06-16