财经评论员叶檀女士，工作节奏太快，患了乳腺癌。
原复旦大学于娟老师长期熬夜、吃肉太多，s于癌症。
与健康相比，名誉和财富，地位和权力都是浮云。
人的寿命与文化程度不成正比。高学历的人大部分是工作狂，不舍得花时间去体检，三餐中常在接待应酬中度过。
知识分子平均寿命比全国平均寿命低17岁。
健康面前，人人平等。不管谁违背了客观规律，都会损害健康。
健康有四大基石：
1.合理膳食；
2.适量运动；
3.戒烟限酒；
4.心理平衡。
而且我国的平均寿命，内蒙古是75.5岁，接近发达国家水平。但健康寿命才60多岁。世界排名第81位。
我们不能选择基因，但能选择健康。健康有四大决定因素：
1.父母遗传因素占15%；
2.外界环境因素，其中：
社会环境占10%；
自然环境占7%；
3.医疗条件占8%；
4.个人生活方式影响占60%。
现代人应该学会慢生活。我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。人类是唯一被时间束缚的动物。
自从人类步入现代工业时代，人们就像停不下来的陀螺。
忙碌和劳累是健康的敌人，学会慢生活，从运动开始，每天快步走1万步，周末去钓鱼，让自己的身心得到全方位放松。
有几种危险的生活方式值得警惕：
1.极度缺乏体育锻炼；
2.有病不求医，也就是讳疾忌医；
3.不主动体检；
4.不吃早餐；
5.与家人、朋友、同事缺少交流；
6.长时间处于空调环境中；
7.久坐不动；
8.不能保证唾眠时间，常黑白颠倒或熬夜；
9.用电脑、手机过久；
10.三餐饮食不规律、不健康，不自己做饭，常吃垃圾食品。
健康是1，财富、荣誉、权力、地位等是后面的0。皮之不存，毛将焉付。
为了生活质量更高，从重视健康开始。
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