水果和果汁有什么区别?吉林医生解答

• 用户投稿

今天和大家来聊聊“水果和果汁”

1

大家都知道新鲜水果对身体有好处，也都认为果汁也是一样的。实际上，果汁和水果的营养成分以及对于身体的帮助，还是有比较大的区别的。

2

果汁一般分为现榨果汁和成品果汁饮料。成品果汁饮料由于含有大量的糖分和防腐剂，不推荐饮用。而现榨果汁与水果相比，也有很大区别。

3

与水果相比，现榨果汁在制作过程中会损失许多营养成分，包括纤维素、微量元素等等。

4

现榨果汁升高血糖的速度更快：水果需要咀嚼，胃肠道消化吸收速度比较慢，因而血糖上升的速度慢。现榨果汁无需咀嚼，迅速经过胃肠道进而升高血糖。因此，糖尿病人更加不建议饮用。

总之，水果和果汁相比，建议您选择新鲜的水果，不要饮用果汁，无论是现榨果汁还是成品果汁饮料。除非是咀嚼能力下降的老年人。

本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com

赞 (0)
0
上一篇 2023-10-06 09:00
下一篇 2023-10-06 09:57

相关推荐