大家好，我是中医邱晶医生。想知道自己是否健康吗？大家可以根据，中医健康六大标准来判断一下，自己的健康情况。
第一.睡眠好，健康人群一般可以一觉睡到天亮，醒来之后精神饱满，浑身有力量。晚上这段时间，涵盖了子时的胆、丑时的肝、寅时的肺，横跨三个脏腑，能一觉睡到天亮，说明肝、胆、肺脏腑功能正常。第二.胃口好，到点就会觉得饿，吃什么都觉得香，且吃完以后肚子不胀气，这说明脾胃功能正常。第三.正常口渴喝水，如果总是口渴一直喝水，或者一直不喝水，或者口渴后喝水无法缓解，又或者是口渴却不愿意喝水，这都是身体出现问题的信号。
第四.大小便正常，正常的大便时间是早起5-7点左右，每天排便1-2次，或者是每一两天排便一次，正常人一天小便6-7次，应为清澈透明。第五.正常的流汗，天气很热，如果人家都流汗，你不流汗或者流汗过多，那就说明身体是有问题的。第六.四肢温热，这说明体内气血循环正常，阳气充足，如果出现手脚冰凉的情况，可能是阳虚或者气血亏虚所致，可以适当结合自身体质吃一些温补的食物。
以上就是中医判断，一个人健康与否的标准，大家可以结合这些标准来自行判断，了解自己的身体情况。今天就分享到这里，我们下期再见。
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