春季幼儿保健小常识5个注意事项

夏季是宝宝容易生病的季节,宝宝的抵抗力差,特别是腹泻,这个时候要注意做好保健工作。而且小孩子都比较爱动,在夏季也非常容易出汗,在这样的情况下,很容易造成身体水分的流失,尤其是无机盐,所以要多喝白开水,午休不要太长。在夏季育儿的过程中,一定要掌握正确的儿童保健知识。所以,在夏季父母更要注意宝宝的健康,下面我们来讲讲夏季幼儿保健的相关知识。

注意夏季幼儿宝宝7大保健小常识 ,让孩子一直健康下去

1、饮食别太清淡

夏日炎炎,为了以防孩子上火,往往家长给孩子吃的非常清淡,实际上这样做并不好。因为幼儿正处于生长发育期,过于清淡的饮食,会导致孩子营养障碍。夏季幼儿的饮食,应多样化。

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2、饮料不宜多喝,多喝白开水

夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,幼儿过多摄入,除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响其食欲和消化功能。引起儿童超重和肥胖。夏季儿童出汗较多时,喝白开水对健康最有益,白开水有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。最好多喝白开水,给其补充水分。

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3、生冷瓜果要适量

夏季瓜果较多,家长喜欢做一些爽口的凉菜,宝宝也爱吃,进食过多生冷瓜果凉菜,往往会使孩子消化功能紊乱,会损害肠胃功能,导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。因此家长需特别留心,当孩子不舒服时,要及早到医院就医。

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4、汗后不宜冷水澡

夏季天气炎热,宝宝生性好动,宝宝出汗比较多,大汗时不能冲冷水澡,冷水澡可造成其全身毛孔迅速闭合,血管迅速收缩,毛热量不能散发留存体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,容易生病,运动后半小时,洗温热水澡有利于调节体温和放松全身肌肉组织。所以在夏季育儿的过程中,妈妈们一定要注意正确的儿童保健方法。错误的儿童保健方法,不仅不利于宝宝健康,还会增加宝宝的烦躁感哦。

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5、减少使用空调

长时间使用空调的房间,新鲜空气含量少,而且室内空气干燥,幼儿待时间久了易疲乏,呼吸道及消化道抵抗力下降,可引起上呼吸道感染及腹泻。使用空调时间不要太长,要适当增加室内湿度,多给宝宝喝水。

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6、午睡不宜太长

夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动。通常,人在入睡80~100分钟后,由浅睡眠转入深睡眠。这时,脑血流量减少,身体新陈代谢水平明显降低,如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。午睡一定要适度,以免影响健康。

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7、饮食营养均衡

宝宝正处在生长发育期,营养需求量较大,夏日饮食应多样化,要清淡,少油腻,补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋白的摄入。给孩子适当吃一些绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭的谷类主食,在宝宝味口不佳时,家长可以粥、凉拌面等容易入口的食谱促进食欲。

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