在春令季节，人们应从生活起居、运动健身、精神心理等诸多方面进行调理。肝应春气，春当养肝。肝脏在春季时功能最为活跃，若在此时好好调养肝脏，便可增强人的免疫功能，正所谓“正气存内，邪不可干”。
春令养好生，一年不生病！一起来get春季饮食养生指南！
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《24节气养生术》
市面上教你养生的书已经满坑满谷了，要怎样养生让它们去指导您就够了。但要真正拥有健康与长寿的智慧，那么24节气养生书，您就不能忽视了。一年有四季，24个节气，每个季节，每个节气，都有着各自的特点，懂得“顺势”生活，你的一生就会如同老子所说：“上善若水”，水没有固定的脾气，却可存活于任何万物，悠远留长、生生不息。
02
《食补养生坊》
中医理论认为：春天在脏属肝之所主，阳气慢慢增加，但寒湿之气仍存，疫病热邪容易侵袭人体。饮食宜多辛甘，不宜过食酸物。辛甘的食物可以调养肝脾之气，忌食煎炸油腻、寒凉生冷、容易过敏和不易消化的食物，多吃富含维生素B的食物，及时补充水分，多喝汤水，以保养脾胃之气。
跟随《食疗养生坊》，5分钟学会一个食疗养生小知识。
03
《四季食季》
春季正值冷暖空气交替之际，人体常会出现四肢麻痹之状，此时饮食宜清淡，且应定时定量，限盐补钾，以清补为主，多补充蔬菜、水果等食物，以求利水渗湿，养血舒筋。
《四季食季》为你讲述来自林田荷塘、山川湖海的各种蔬菜的前世今生，聆听四季五味的故事。
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