最近跟朋友聊天，为什么眼前场景会有种似曾相识之感？是灵异事件，还是自己有特殊能力？似曾相识背后的原因究竟是什么？
心理学上称这种现象为既视感，是指没有经历过的事情或场景，仿佛在某时某地见过似的，也叫海马效应。既视感是真实存在的，不属于灵异事件。有资料调查显示，2/3的成年人会有这样的经历，每年大约发生2到3次。处于情绪波动期的青春期和更年期发生居多。同时经常出差旅游，喜欢看电影、读文学作品，想象力丰富以及压力过大的人，也会常出现这样的感觉。
大脑有一个记忆缓存区，对眼前发生的一切，先进行记忆储存再进行缓存，之所以会发生眼前的事情，好像已经经历过了这种感觉，是大脑把正在发生的一切，存在历史记忆中去了，输出时便要从历史记忆中把它找出来，此时你就会感觉眼前的事情好像发生过了。同时，大脑每时每刻都会虚构各种情景，然后把它留存在潜意识当中，当你看到眼前的情景和大脑虚构的某个情景相一致时，再加上你对这个事件的过度关注，就会变成意识，让你拥有似曾相识之感。
我们的人脑就像一台电脑，对眼前接触的大量信息进行编码储存和提取，在正常情况下，它们分工合作，使我们对眼前发生的一切进行正常的判断。当一个人压力过大，身心处于极度疲劳之中，或者青春期及更年期情感波动过强，大脑输出指令就会出现暂时的错误。
适当休息缓解压力，是减少似曾相识之感最有效的方法。很多人都有这样的经历，偶尔发生也属正常现象，大可不必强化它，如果这种感觉经常发生，就要到医院精神卫生科进行专业治疗。 文/刘兴梅（国家二级心理咨询师）
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