谁能想到这个夏天，
街边的石墩子
竟成了最大赢家。
这还得从一篇分享笔记说起……
起因是一位西安网友
分享了自己通过坐石墩子
缓解痛经的经历。
该女生称自己深受痛经折磨几十年，吃各种止疼药也只能缓解几个小时，却通过偶然坐了几分钟高温暴晒下的石墩子这一行为快速缓解了痛经。
一时间，评论区里“炸了锅”
“痛经究竟是什么人生疾苦，
我非常需要石墩子！！！”
更有不少勇于尝试的
表示“亲测有用”。
No.1
为什么坐石墩子
有镇痛效果
一时间，许多深受“痛经”之苦的女性仿佛看到了曙光，纷纷表示想拥有“痛经克星”——石墩子，牢牢抓住这颗救命稻草。同时原本路边无人问津的石墩子开始出现“人传人”现象。
面对突如其来的订单暴增，石材厂兴奋地表示：“突然就卖爆了，听说都是送女朋友的。”
石墩子治痛经，真的靠谱儿吗？
西安国际医学中心妇科主任郭红宇称：
热石墩子效果和热水袋一个原理。高温石墩子确实可能对部分原发性痛经有效果。原发性痛经是月经来潮时，子宫内膜前列腺素较高引起子宫剧烈收缩和痉挛性收缩导致，当人体受热血管舒张，疼痛就会得到缓解。
坐晒热的石头墩子，就是用热量加快血液循环，血液循环加快，就会把多余的前列腺素代谢掉了。这就和“多喝热水”“贴暖宝宝”“抱热水袋”是一个原理。
No.2
热乎乎的石墩子
真的不是“痛经克星”
也就是说，坐石墩子对于痛经确实可以起到一些作用。但是否对所有痛经都有效果呢？
江苏省妇幼保健院妇女保健科主任医师张宏秀提醒：
这个方法并不适合所有类型的痛经。如果是器质性病变造成的痛经，比如说残角子宫、内膜异位症，坐石墩子肯定没有效果，反而延误治疗。另外中医上，不是宫寒而是胞宫湿热导致的痛经，坐石墩子反而会雪上加霜。
针对网友笑称“要把石墩子搬走““购买专属石墩子”的说法，张宏秀认为：大可不必，小心适得其反。
“石墩子治疗痛经并非科学的方法。在高温下，石墩子的表面温度可达60摄氏度，夏日女性衣着往往单薄，这有可能导致烫伤。”
不仅存在烫伤的风险，女性在生理周期，毛发、汗液、分泌物、月经血等混合在一起，卫生巾透气性差，滚烫的石墩子一捂，高温会加快细菌的繁殖，增加外阴或阴道炎症感染的概率。
还会刺激尿道，使尿道充血，导致“有尿意却尿不出来”的情况，甚至更严重的后果。
No.3
缓解痛经
痛经对于女性来说就像在“渡劫”，不仅下腹部疼痛难忍，严重的还会出现脸色苍白、全身冒汗等情况，让人丧失行动能力，严重时会影响日常的工作、学习和生活。
上海市第一妇婴保健院的黄冰清教授强调：
当痛经逐渐加剧，甚至是疼痛难忍时，应该先到医院看医生，医生会根据痛经是否存在高危因素、是否有家族史等进行评估，根据痛经严重程度采取不同的干预措施。
黄教授表示，在日常生活中，除了热敷，还可以采取以下措施：
喝热水
喝热水和热敷的原理大同小异，通过扩张血管，加快血流流动，来对抗子宫平滑肌的收缩，从而起到减轻痛经的作用。
吃对食物
研究表明，四种食物可能对缓解痛经有效。分别是生姜、富含锌的食物（如贝类、坚果等）、维生素B1（五谷杂粮和蔬菜水果中含量高）以及鱼类，痛经时期，可以多吃。同时要少吃甜食，糖分会抑制能够缓解肌肉紧张的维生素和矿物质的吸收。
穿对衣服
经期穿宽松的衣服，不要穿紧身裤，防止腹部血流不畅，加重痛经症状。
吃止痛药
痛经时可以吃一些非甾体类抗炎药，这种非处方药，绝大多数情况下，大部分女性均可以吃，比如：双氯芬酸、阿司匹林泡腾片、布洛芬等。但是在第一次服用时，最好先到医院请医生根据自身情况进行评估后，再自行购买。
另外，短期服用止痛药不用担心成瘾。但是需要提醒的是，这类药最好不要空腹服用，在饭中或者饭后服用更好。
其他（短效避孕药）
有关短效避孕药可缓解痛经的争议，黄教授特意强调：如果想用短效避孕药缓解痛经，需在专业医生评估后才能使用，因为这个方法并不适用于所有人。例如，患有慢性心血管疾病、吸烟的患者在服用后可能会增加血栓风险。
所以说，
与其相信网上的“神器”“偏方”
不如相信科学，求助医学。
痛经不可怕，
明确病因，对症治疗，
才是yyds！
文：邵 琦
审核：叶 冬
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