跳广场舞。
多运动你以为是在养生吗？其实是在减脂。先别着急的划走，把这条视频一定要看完你就明白了。
很多人是不是喜欢在晚上跳广场舞？千万不要在晚上再去跳广场舞了。为什么？很多人都有一个误区，觉得晚上跳完广场舞以后通透了，大汗淋漓，很舒服，以为舒服就是健康。其实大错特错了。
中医养生学讲日出而作，日落而息。所以一定是在太阳出来的时候，精神饱满的时候去工作、去运动，这样才是好的。当太阳下山之后，人阳就往往里收了，就不足够了，阴就生起来了。这个时候如果再去运动，就是在消耗阳气，就会形成阴阳不平衡了。
当身体一直在做着一件不平衡的事情的时候，身体早晚都会产生一定的损伤。尤其是夏天晚上跳广场舞，大汗淋漓的，整个毛孔是开着的。这个时候早晚的温差是很大的，一旦有风就会造成风湿进入身体。
我有很多的粉丝宝宝就是这样的，在调理身体的过程当中，胃的问题解决了，睡不着觉的问题解决了，就是这一身的寒湿一直得不到解决。详细了解过之后才发现，有一个共同的坏习惯就是每天晚上跳广场舞。如果把身体比如一股强，调理身体就是该身体修强，坏习惯就是拆强。
所以坏习惯不改，怎么可能真正健康？所以一定要记着，坏习惯加上时间就等于疾病，好习惯加时间就等于健康。
你知道让身体出问题的坏习惯有多少种吗？一百二十七种。我是苏颖老师，来直播间免费领取一份坏习惯自检表。
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