几种蔬菜放一起因为有沙拉酱了，让蔬菜有了灵魂，选几样喜欢的蔬菜或水果放在一起，用沙拉酱搅拌起来吧。
1、藜麦提前泡几小时，土豆去皮上锅和藜麦一起蒸熟。
2、把蒸熟的土豆用勺子或刀捣成小块。
3、西蓝花洗净过水焯一遍捞出备用。
4、虾仁去虾线也焯熟捞出备用。
5、胡萝卜洗净去皮削薄片备用。
6、把所有的食材都放盘里摆好撒上蒸熟的藜麦。
7、最后挤上沙拉酱即可。
整个的土豆需要蒸的时间太长，可以切成大块来蒸缩短时间，藜麦我用碗蒸的时候留一点点水在碗里。没有藜麦或不喜欢可以不加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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