文｜了了（富书专栏作者）
选择自己要过的生活，是人生最重要的一件事。
塔莎·杜朵是美国著名的生活艺术家，她放下一切物质的诱惑，而只纯粹追求心灵自由——唯一的塔式优雅。
她的生活方式启迪了我们，人生向往，幸福并不是可望而不可及。
重要的是我们要有感受幸福的心灵，发现幸福的眼睛，创造幸福的双手。
虽然我们没有塔莎那样的大花园，却仍然可以保持自己的格调，经营自己想要的生活，选择自己热爱的生活方式，活出自己的人生品位。
老了，也可以优雅看去。
想要过好优雅生活，一定要知道这十个生活的方程式。
慢生活
林徽因说，真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。
让心平静下来，认真享受每一天的生活。
慢生活是在回归自然、轻松和谐的意境中寻找人生幸福的真谛。
慢生活是一种深入灵魂的境界；
慢生活是一种富足的精神状态；
慢生活是一种优雅的人生回归。
看书、品茶、听雨、煮酒、静心……都是慢生活的一种表达。
或许我们真正想要的，是心灵的满足和精神的慰藉。想要获得幸福，首先满足自己心灵的渴求。
享受孤独
杨绛写到，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。
梭罗对大城市的解读，也同样表达了孤独是一种常态。
孤独是一个人的狂欢。
孤独时，可以仰望星空、放飞心情、笑傲江湖、思念无边；
可以品茶赏花、凭栏听雨、围炉烤火、开卷有益；
可以闲看庭前花开花落，漫观天外云卷云舒。
周国平也说，独处是一种能力。
能与孤独同在，人生才能自在。
享受孤独，在孤独中做到节律、自醒并提升自我，真诚的倾听内心的声音，用心体会每一天生命的变化。
断舍离
颠覆百万人生活方式的断舍离创始人山下英子说：
“断，断绝不需要的东西，舍，舍去多余的废物，离，脱离对物品的执着”。
断舍离其实就是一种选择力，一个不断选择、选择、再选择的过程，把不合适的、不必要的东西通通舍去。
断舍离最本质的意义是发现生命的本真。
舍去那些无能为力的事，舍去那些生命中与自己无缘的人，舍去心中的烦欲与执念。
真正智慧的人，一生都在断舍离。
让复杂的生活简单、洁净、精致，让内在和外在都变得干净纯洁。
健康管理
《吠陀经》里说，身体完美是一切行动之本源！
日本生活美学大师松浦弥太郎在《100个基本》里讲到，最重要的工作是规律生活和健康管理。
健康管理倡导健康生活方式，改善日常生活中的不良生活习惯，注意合理膳食，保证充足的睡眠以及适当的运动。
人不是死于疾病而是死于对健康知识的无知。
有句话说：“上工治未病”，最好的医生其实是自己。
自我疗愈一些无伤大雅的小毛病，以一种平常心去修正身体的疾病，消除亚健康，预防和控制疾病的发生与发展，提高生命质量。
做好自己的健康管理师。
看到“友谊”
徐志摩说，走着走着，就散了，回忆都淡了；回头发现，你不见了，我也乱了。
朋友只能陪你走一段路，每个朋友都是你人生的过客。
曾经的朋友，渐渐就散了。有些已经情淡如水，有些已经渐行渐远，有些已经互为陌路……有回不到的过去，也有融不进的现在。
其实每一个人的频率不同，有人追逐名利场，有人只喜欢一杯精致的下午茶。
来，张开怀抱；不来，也不期待；走，不再挽留；舒服就靠近，累了就远离。
各自成就美丽，彼此尊重心中那份永远抹不去的回忆。
坚持运动
马雅可夫斯基说：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”
唯一能与衰老抗衡的就是运动。
坚持运动的女人，不仅有健康的身体、四射的活力、轻盈的身体，还有曼妙的身材和悦人的气质。
歌德说，只有运动才可去除去各种各样的疑虑。
运动是保持精神愉快的最佳途径，在运动中寻找快乐，在运动中拥有健康。
爱自己，也热爱生活，唯有运动，才有可能拥有诗与远方。
快乐烹饪
有人说，世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。
即使人人都想成为超凡脱俗，脱离低级趣味的人，也要过每天日复一日的日子，吃五谷杂粮，就注定要沾染几分俗尘烟火气。
诗词君中很喜欢的一句话：“是谁来自山川湖海，却愿意囿于昼夜，厨房与爱。”
因为厨房里有着春天般的快乐和对生活的热爱；吃食是一种幸福，品位是一种情调。
烹饪的人，可以体验人生百味，生活也有滋有味有色彩。
烹饪的人温婉雅致，对生活充满了热情，有一种岁月静好的能力。
快乐烹饪，更让人容易靠近。
闲暇多读书
英国作家毛姆说过：“女人的真正魅力不是时髦，而是内在修养，通过读书培养一种区别于他人的品味。”
读书滋养灵魂，若有诗书藏在心，岁月从不败美人。
读书的人，拥有气定神闲的气场、宠辱不惊的淡定、风过无痕的从容，无限宽阔的眼界，能将平凡简单的生活过成诗意人生。
平静而淡然地度过每一个晨曦、每一个黄昏、每一个夜晚……
读书成就更好的自己。
妆扮得体
英国作家塞缪尔·约翰逊说过：“精致服装的好处仅是为你提供赢得尊敬需要的手段。”
出门时穿适合自己气质品位的服装，别致简练，化上淡妆，涂抹口红，还有若隐若现的淡淡芳香，让自己充满朝气和活力。
不经意的举手投足，自内而外的流露，是恰到好处的尊重他人与自信。
美的意识，需要在日常生活的每一天里不断打磨，不为取悦别人，而是为了给自己一个更好的状态。
专注爱好
毕淑敏说：“一个人将全部身心安置在最好的状态才能化成一缕柔纱，才能与千疮百孔的世界温暖相拥。”
在越来越快节奏生活的时代，能够全身心专注到自己的世界，真正沉迷于内心的美好，抵御外界的各种诱惑，身心才能从此安宁。
专注的女人不朝三暮四、不人云亦云、不虚度年华，一颦一笑、一举一动都让人赏心悦目。
一个女人专注的时候最美。正如正如塔莎·杜朵用一生专注爱好园林和插画一样，由个体极致推展的美好生活，她是真正不浪得虚名的生活艺术家。
淡泊名利、摒弃浮躁、静下心来专注于自己的爱好吧。
老，不再让人焦虑，因为我们有更多的闲暇时光体察过去无暇享受的美好生活。
刘嘉玲曾说过，当下才是人生中最好的年龄阶段。
放松自己的灵魂，像蒙娜丽莎一样微笑。
以度假的心情度过每天、每分、每秒，用知足的心来生活；
不受世俗约束，即使一个人独舞，也要活得漂亮，在有限的生命里绽放无限风采；用自己喜欢的方式，过好未来的每一天。
林语堂说：优雅地老去，也不失为一种美。
即使人生向晚，可以优雅终老！
作者简介：了了，富书专栏作者，富书第7期写作营1班学员，富小书的人，高级工程师，军队公共卫生专业硕士，曾经是某军医大学的老师，转业后从事行政管理工作至今，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。
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