怎样煎黑椒牛排又嫩又好吃

煎黑椒牛排这么做,健康还营养,好妈妈要收藏

#早餐#牛排➕软欧➕金桔➕果汁 用高颜值法格多功能锅煎了牛排,配上面包和果汁,能量满满的早餐就准备好啦

用料

  • 牛排 3片
  • 牛油 少许
  • 橄榄油 适量
  • 现磨黑胡椒碎 适量
  • 香草碎 适量
  • 盐 少许
  • 黑胡椒酱 适量
  • 苦菊 适量
  • 圣女果 少许

做法步骤

煎黑椒牛排这么做,健康还营养,好妈妈要收藏

1、牛排用橄榄油、现磨黑胡椒碎、香草碎、盐腌制过夜

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2、准备好多功能锅

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3、苦菊洗干净后用厨房纸巾吸干水分,切段摆盘

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4、多功能锅中放入牛油

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5、煎至出油

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6、放入腌制好的牛排

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7、中火煎2分钟后翻面煎1分钟

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8、煎好的牛排夹出装盘,挤上黑胡椒酱

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9、配上水果和果汁,美味的早餐就搞掂啦!

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10、肉质鲜嫩多汁

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11、每天都在用这个家用多功能料理锅,不但颜值高使用率更高

牛排的营养功效

牛肉味甘,性平,归脾、胃经,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排的饮食禁忌

牛排:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

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